- CCM上達法を実践された方から感想を頂きました
Ｎさん 男性
昨日早速、実践してきました。 内容は、まさに目からうろこでした。
テニススクールに通って６年、そろそろ限界かな。 これ以上の上達は望めないかな。と思っていましたのでとても嬉しかったです。
また最近特に試合でフォアハンドが振れないちょっとしたスランプみたいなものに陥っていたので、感激でした。 今までの自分とは違うことをたった一回の実践で手応えを感じました。
これから、実践と読み返しを重ねてさらに変身したいと思います。 よろしくお願いします。
Ｔさん 男性
最初は半信半疑でしたが、実践していくにつれて大きな成果をあげることが出来ました。
まず、全てのショットの確率が上昇しました。 特に、左右に振られたときのグラウンドストロークやサーブは著しく上達したと思います。 サーブは本当に良くなりました。 今ではほぼ狙った箇所の半径１０センチ位の場所には大体ボールが飛んでいくようになりました。
試合ではミスが極端に減ったおかげで、しまりのある試合が出来るようになりました。 ミスが減ったおかげで自分から有利な体勢に持っていくことが出来るようになりました。 これはコントロールが上がったことも関係していると思います。
うれしいのは、壁のようにただ永遠にボールを返してくる相手を倒すのが苦ではなくなったことです。 今までは自分から攻めてミスって負けてしまうことが多かったので・・・
まだ、１０００回はラリーは続かないのですが、上達のスピードはかなり早く、だらだら何時間も練習するより効果を感じます。 これからもＣＣＭのメソッドを繰り返し実践していきたいと思います。
Ｔ．Ｏ．さん 男性
先週末にようやく友人とテニスをする機会ができました。
実は数ヶ月振りのテニスだったわけですが、以前よりもラリーが続くようになってました。 視覚的集中が非常に大切だということがわかりました。
今まで意識していたこととは違う上達法だったため、半信半疑なところがありましたが、 テキストを読んだことで、ある程度ボールを打つ感覚がイメージできていたのかな、と感じました。 ラリーが続く、狙ったところにボールが飛ぶ、といった今までうまくいかなかったことがいとも簡単にできたので、びっくりでした。
試合では相手が中（上）級者（自分は初心者）だったこともあり、負けはしましたが、 デュースに持ち込んだり、ゲームをとったりと、友人にもびっくりされました。 まだまだゲームの経験が少ないので、これからの僕の課題かな、と感じました。
テニスをするのが今まで以上に楽しくなり、今週末もプレイする約束をしました。 週末が待ち遠しい！
Ｓさん 男性
ＣＣＭを実践してすぐに上達したのが分かりました。
今までは、結構ミスが多くラリーがなかなか続かず、 自分から自滅していくパターンが多かったのにボールに集中する、 イメージすることにより自分の思ったとおりのショットが打てるようになりました。
ＣＣＭを実践してなんと今まではるかに格上だった相手と対等に打ち合えるようになりました。 本当にＣＣＭには感謝しています。
Ｍ．Ｎ．さん 女性
実践した試合での成果・・・
驚きました！！！本当にびっくりです。
私はボレーが苦手なんですけど、実践した結果以前に比べたら、本当に上手くなることができました。 以前まではタイミングがとれず、下手にラケットを出してしまって、 ネットにかっかたり失敗ばっかりだったんですが、それが、たった少しの間で上達してしまいました！！
それに、ショートのラリーでもいつもは足元に来たボールは、あせって下がってたんですが、 立つ位置を変えるだけでボールコントロールもできるようになり、少し余裕が出てくるようになりました。
ほんのちょっとのことを頭に入れておいただけで、上手くなれて本当に良かったです。
ＣＣＭを読んで試合にいどんだ結果、上手くいきました！！！
ダブルスでは、ボレーミスが驚くほど減りいいところに決まったんです。 それにボールをよく見ることを心がけていた結果、その場その場で上手く対応することができ、先輩も驚いていました。
集中することによって、本当にたくさんのことが見えてきました。 これからも、忘れずに実践し続けたいと思います☆
Ｙ．Ｋ．さん 男性
まず読ませていただいた感想を申し上げます。
「確かに、あまりに簡単な実践事項だなぁ」というのが最初の感想でした。
しかし、伸び悩んでいる原因は、ボールを見ていそうで見ていないことかなと私なりに感じていましたので、内容は素直に納得できるものでした。 特に、Output状態からInput状態へ変えるというのは印象に残りました。
練習には、「ボールを観続ける」「打撃の強さを感じ続ける」の2点のみを実践しようと試みました。
その練習（スクールのコーチ相手）時の最初の感想は、 「疲れた！！」 ボレーでもストロークでも、普段なら３，４往復でミスするんですが、そうじゃないんです。 ラリーが（何回かは憶えてませんが）ずっと続いて疲れ果ててミスって終わる感じです。
次に練習試合（ダブルス）での感想です。
「反応がいい！」 相手がポーチしてきたボールに、反応して返せるんですよ。それも手が届く範囲にきたボールはほとんどです。
「ファースト・ボレーがミスらない、ボレーが浮かない」 特に絶好のミドルボレーをよくネットしてたんですが、全くありません。 また、ボレー合戦に際しても、ボールが浮かないので、いつの間にかいいポジションを取って優位に進めていることが多くありました。
「自然にドロップ・ボレーや、アレーへのクロス・リターンを決めてる」 やろうとしてもだいたいは失敗していたんですが、意識せずやってる自分がいました。
Ｈさん
今までなんとなく意識していましたが、 戸村さんが提唱される視覚的集中というレベルの高い「観る」を実践すると、今まで見えていなかったボールの変化を把握できるようになりました。
また、視覚的集中により、ボレーだけでなく、全てのボールコンタクトのタイミングが抜群に良くなりました。 特にフラットサーブの精度及び威力の向上は眼を見張る物があります。
Ｔ．Ｙ．さん 男性
言葉では表しづらいのですが、ストロークにおいてボールが入る入る！ 練習を終えた後の気分は爽快でした。
実践した試合ではストロークが続き、いつの間にか相手がミスをしてくれていました。 試合の後、相手から「どうしてそんなにストロークが続くの？」と聞かれもしました（笑）
Ｓさん 男性
まだテニスを始めて４，５日なんですが、どこでボールを打つのか？ どのくらいの強さ打てばいいのか？など、基礎の基礎ですが大事なポイントが少し押さえられました。
この文を読んでボレーをしたら、本当に友達から「うまい！」と絶賛されました。 始めたばかりの時にこれを読んでおいて本当に助かりました！
Ｈ．Ｓ．さん 男性
ストローク、ボレーどちらもしっかりボールを見て打てていい感じでした。 相手はベテランの人でしたが互角ぐらいに打ち合いできました。
それで驚いたことが１つありました。
僕はサーブがいつも入らず困っていたのですがＣＣＭでボールをよく見るのが大切なことが分かって、 サーブの時もトスアップしたボールをかなり集中して見て思いっきり振りました。 そうしたらなんとのサーブが入ったうえに速い球速でエースを何回か取りました＾＾
それからもトスアップの時はボールに集中して振るようにしてサーブがかなり入るようになりました。 苦手なサーブが得意になったことも嬉しかったです。
Ｆさん 男性
こんにちは。早速『実践ノウハウレポート』の集中トレーニングをスクールで試しました。
コーチから『今日は、すげーなー。ボールが帰ってくが！』 ただただ、ボールに集中するようにしただけです。驚きです！
レッスンでは、リターン、ダッシュ、スプリット、ファーストボレーなんて感じで意識しながらやってました。 しかし、ボールを見続けることでその意識がなくなり、かえってよく動けた気がしてます。
翌日、サークルの試合で、使ってみました。 その日の試合は、４勝１敗。それまでは、この逆でした。
とにかく見続ける、この繰り返しでした。 最後のほうは、集中力がきれてしまいました。 持続が課題になりました。 これは本当にすごいかも・・・・
Ｄ．Ｋ．さん 男性
このメソッドを実践して、僕はショット（特にフォアハンドストローク！）がとても安定するようになりました！！
特に、『視覚的集中体験』を読んで、試合中の集中力が俄然アップしました☆★ そして今日の部活の練習試合でライバルと良い試合をすることができました（負けてしまいましたが、かなり手応えありました！！）。
本当にありがとうございます！！！
Ｋさん 女性
私は初中級なのですが、中級や上級のプレイヤーとの練習が多くなかなか玉が打ち返せずラリーができませんでした。
ですが、ボールを集中してよーくみて相手が打った時からボールをよくみていたら、 ゆっくりとボールが近づいてくるような気がして、回転も方向もよく見えるようになりました。
球出しでのプレイは今までよりもはるかに変りました。
試合でも集中することにより上達はしましたが、もう一歩進めるような感じがします。
益々テニスが楽しくなりました！ ありがとうございます♪
Ｍさん 男性
早速CCMを試してみました。
とにかく、一番のポイントは、ボールに集中し、あれやこれやとほかのことを考えないこと、と言い聞かせながらやってみました。
やってみてはっきりと分かったこと。
それは、ボールに集中するということがどういうことかということでした。 いやあ、今までも集中していたつもりでしたが、全く違っていたんですねえ。
集中しようとして、逆に「体の軸がぶれないように」とか「テークバックが遅くならないように」とか、 そっちの方に気が行っていたということがヨーク分かりました。 その分、ボールへの集中力は低くなっていたんですねえ。 正直、驚きでした。目から鱗とはまさにこのことだったんですね！
そして、試合の中で、さらに確信できたこと。
元々私はボレーが苦手で、どうしても前衛のポジションでのミスが多かったのです。 ところが、この「ボールへの集中」ということを実践してみると、相手からのボールに勝手に体が反応したんです。 今までなら、まずミスっていただろうボールを、いとも簡単にボレーで決めてしまったのです。それも１本、２本でなく。 本当に自分で驚きでした。
え！？自分ってボレー得意？なーーんて、つい思いたくなるような感じでした。
これから暖かくなって、コートに出る機会も多くなると思います。 ものすっごく、楽しみです。いやあ、こんなに楽しみに感じられるのは、いつ以来だろうなあ？ なんかここのところ忘れていた感覚です。
それから、もうひとつ。
実は、我が家は私だけでなく、妻も、そして二人の子供もテニスをやっています。 下の子は、中学校の部活でソフトテニスをやっていますが、あとの３人は硬式です。 私以外は、実はまだこのCCMの底力を知りません。
これからちょっとずつ教えてやろうと思います。ソフトテニスにもきっと通じると確信しています。 CCMの段階に沿いながら実践していくつもりです。また、その都度報告させてもらいます。
Ｙ．Ｔ．さん 男性
何故そうなるのかがわからなかったですね。
自分でも不思議なくらいボールをコントロールすることができるようになりました。 ボールに対する恐怖感や不安が消え去った感じですね。
とてもテニスを楽しめるようになりました
Ｓさん 男性
やる前は、書いてあることを本当にきちんとできるのか、そして本当にそれが自分の役に立つのか疑う心もありました。
でも、一日だけですが実践してみると、これがまた思ったよりすぐに効果があり、とても驚きました。 これを続けるとどうなるのか想像するだけで何とも楽しい気持ちになります。
Ｎ．Ｋ．さん 女性
早速、生徒で試してみました。 どんどんミスが減ってうまくなっていく生徒にびっくりし、のんびり見ているのももったいなくなって自分も試してみました。
生徒ほどすぐにはできませんでしたが、ボールの回転でネットとアウトが減りますね。 生徒たちも、何でミスが減ったのか自分でもわからないような顔をしながら打ってます。
ボールに集中する事でこんなにもミスが減ってびっくりですし、集中の仕方を指導できるのもありがたいです。
Ｓさん 男性
今日はボレーの方を実践してみたのですが、いつもは数球に１球ミスが出ていたのがとても安定して返せるようになりました。 今までのは何だったんだろうという感じです。
試合では普段はあまりサーブアンドボレーはしないのですが今日は思い切ってやってみるとおどろくほどうまくいき、 これからはもっとプレーのはばが広がるようになるのでとてもよかったです。
Ｋさん 男性
今まで、ボールに集中とは教えられていましたが、打った後のボールへの集中は初めて聞きました。
実践してみると、今までとれなかったようなボールに追いつくような気がしました。 相手が打つ瞬間に、どこにボールが来るのかがわかる感じです。
ショートラリーもボレーも、よく続きました。 後に下がってのラリーでは、左右に振られても短いのも拾えて、いつも以上に続くものですから、 約３０分の練習で、汗びっしょりになりました。
Ｔ．Ｔ．さん 男性
本当にビックリしました！！
私は学生で、実はアルバイトでテニスコーチをしているのですが、 この方法を実際に生徒に試してみたところ、明らかにテニスが上達しているのがわかるのです。 もちろん、自分自身も試合で使えるショットを打つことができましたし、明らかにこれは真実だと思いました！
試合でもこのことを意識してからのショットの安定が格段に良くなりました。
本当にこれは事実です。 生徒との飲み会でも、秘密と言いながら、ＣＣＭを実は見たんだとバラしてしまいましたが（笑）
Ｊ．Ｔ．さん 男性
届いたレポートを読み、すぐに仲間を集めてテニスの練習をしました。
書かれていたことに気を配って練習をしたところ、本当にミスが減りました！ 意識を少し変えただけなのにこれだけ変化が出たのは驚きで、これからもこれを続ければより成果が出そうな気がしています！
試合は少し練習試合をしただけなのですが、ラリーでのミスが減ったことで自信を持って打つことができたような気がします！ 友人からも今日調子いいねと言われました！
ボレーもコントロールがよくなったような気がしますが、これからこれを続けていけばもっと実践で落ち着いてコースを狙える気がします！
ほんとにテニスがより上達する自信がつきました！ マンネリ化してきていた練習もこれから楽しみになる気がします！
Ｉ．Ａ．さん 女性
ＣＣＭを実践してみて感じたのは、これを続けていけばプロになるのも夢じゃないんじゃないかと感じた。 ミスが激減し、エースが急増し、打点にすぐ入れたりといいことばかりでした。
ただ、もう一つ感じたのはできないときとできるときがあるということ。 ただ集中できているときは自分でも信じられないくらいいいプレーをしている。
これを試合で実践してみた結果、余裕で勝ってしまいました。 しかも、その勝ち方が相手のミスではなくほとんどのポイントで自分から攻めエースをとってのポイントだった。とにかく感動しました！
これ以上よくなるのか？ と思っていたのが一瞬で消えてもっともっと上にいけると感じました！
Ｎ．Ｈ．さん 男性
とにかく、プレッシャーをしっかり感じる。ボールのみに心を奪われる。ことを実行しています。
確かに、驚くほどラリーに安定感が生まれました。 フォームや結果に恐れる事無く、ボールにのみ集中してラリーすると今まで以上にラリーが出来ました。 しかし、ラリーが気持ち良く続くことが、不思議で「怖い」という感じです。
Ａ．Ｇ．さん（沖縄県 男性） テニス暦１２年テニスコーチ
CCMかなりいいです。 僕もイメージや集中力には以前から興味があり、テニスに何とか活用しようとしていたのですが、なかなかうまくいかないというのが現状でした。
難しかったのは、イメージする事が多すぎるということです。 飛んでくるボール、風 コートの違い 打点の違い 打つべきショットの多さ、などです。
この、十年間で、試したグリップや、フォームは数知れず。 しかもプレッシャーには、笑えるほど弱いので、何度も自分に情けなさを感じたものです。
でも、戸村さんのCCMには本当に驚かされました。 この方法なら、僕が、ずっと持っていた悩みが一気に解決できそうです。 がんばってみます。ありがとうございます。
後、質問をしてもよろしいでしょうか。 実は私はあるテニススクールで、専属のインストラクターとしてレッスンをいくつか持っているのですが、 CCMを、レッスン生さんに伝えていいのですか？ということです。 返事がもらえればうれしいです。
長々と書きました。ありがとうございます。
Ｈ．Ｈ．さん（高校二年生 男性）
CCMを実践して一週間、全ての迷いが消えました。 今は日に日に上達している喜びと、なぜもっと早くCCMを知ることができなかったんだろうという後悔でいっぱいです。
僕は今高校二年生で、残す公式戦はわずかですが、自信をもって望むことができます。 これもすべてCCMのおかげです、ありがとうございます！
Ｈ．Ｎ．さん（広島県 女性） テニス暦１年８ヶ月
アドバイスありがとうございました。昨日スクールがありアドバイスしていただいた事を実践してみました。
結果ですが、驚きです。この半年間悩んでいたのが嘘のようでした。 ボールがまともに当たらずただ辛かっただけのテニスが昨日は、久しぶりに楽しくすることができました。
他人が打っている時を見ている自分はとても冷静でボールのみを何も考えずにみていました。 それを自分が打つときに実践すると、本当に角度がついて返ってくるボールも、力強いボールも慌てない自分がいるんです。
それどころか、「このボールは打ち返せる！」自信を持ってストロークすることとができました。 ただ、全てのボールがうまくいくわけではありませんでしたが、もっと頑張ろう！そう思えた昨日でした。
本当に感謝します。 ありがとうございました。
Ｋ．Ａ．さん（茨城県 男性） テニス暦１５年
実践報告ですが、サーブ練習しましたが、５球目で缶に命中しました。 そして、１０球目も命中しました。
以前より、弾道のイメージが大事という話は知ってはいましたが、具体的な方法がここまで詳しく記載されているのは、素晴らしいです。 まさに私が望んでいた情報であります。究極のインナーゲームですね！
Ｈ．Ｈ．さん（男性）
小生は、昨年還暦を迎えましたがテニスを始めて２０年とちょっと、未だテニススクールの中上級なる中２階みたいなところで楽しんでいる者です。 現在も発展途上にあり、毎年少しずつ上手になっていると言われというかおだてられ、うまくなりたい、強くなりたいと精進しています。
ボレーについてはバックの方が正確で、 右側の前衛にいる時にセンターへ入った球をバックで逆クロス的にアレーに打ってポイントを上げたりしているのですが、 フォアがなかなかタイミングが合わず苦戦していました。
ちょうど１４日午前中にスクールがあったので、さっそくＣＣＭをチャレンジしてみました。 そうしたら何と後半には深い球が返せるではありませんか。 ５球返したら３球以上がベースラインから１メーター以内に入るのです。 平日の午前なのでほとんどがオバサンですが、見ていた人はいいですねと感心してくれました。 ホントにびっくりです。
ローテーションで移るため５分も同じことを続けることができないので、 次の感触の方までは十分な時間が無かったのですが、それは来週の楽しみとします。 ホントにどうもありがとうございました。
Ａ．Ｇ．さん（男性）
どうも、戸村さん、またまた ためになってしまいました。 今僕達テニススクールでは、ちょうどボレー強化月間なんです。 そして昨日のレッスンで、ボレストをしました。
とりあえず、今月のボレストでは、ラリーの中で、ボールをしっかり見るという課題でやっていましたが、 ある女性からの感想で（テニス暦2，3年ぐらい）ボールを見すぎると、ひきつけ過ぎて詰まってしまうということを言われました。
僕もそれは経験があったので、いい傾向ということを伝え、そして相手とのタイミングを取ることが大事ということも伝えました。 それにはどうすれば良いかということで、では、来週やりましょうという事になりました。 そこでこのレポートの登場です。来週のレッスンが楽しみです。
もうひとつは、嬉しい結果です。 僕達のスクールでは、年に２回、初級者チーム対抗戦という大会があります。 その大会で僕の担当クラスが見事、初優勝しました。 合言葉はボールに集中ね！でした。 ありがとうございます。
Ｉ．Ｍ．さん（男性） テニス暦１年半
全て実践完了しました。 最初は今までとは全く違う経験をするということで半信半疑でした。
実践した結果、ラリーでは今までテニスをしてきた中で最も続きました。 さらにコントロールが簡単にできてしまいました。 もう何を言っていいのかわからない感じです！
本当に感謝の気持ちでいっぱいです。ありがとうございました!!!
Ｎ．Ｎ．さん（１０代） テニス暦半年
まだミニテニスの段階でしか試していませんが、とにかく、すごいです。 とくにコントロールがよくなりました。
具体的なボールへの集中の仕方とイメージの活用の仕方がわかるだけで簡単に、テニスの感覚ってかわるものなんですね。 今まで、４球に１球くらいはミスしていたのですが、いまでは自分より相手の方が早くミスするようになって、自分からのミスはほとんど無くなりました。
自分でも突然上達したように感じ！テニスをやるのがたのしいです。
Ｔさん
先日ＣＣＭを送っていただきました、○○と申します。 まだテニスを始めてやっと3ヶ月になろうとしています。 テニススクールのはじめてコースに参加しています。
ＣＣＭを読まさせていただいて、まだ2回しかレッスンをしていませんが、最低限、絶対できることをとにかくやってみました。 するとラリーがよくて4回くらいまでしかできなかったものが、その日は17回までできました。コーチにだいぶよくなったねとほめられてしまいました。 これもＣＣＭのおかげです。
この調子で、ＣＣＭに書かれてることを、誰か仲間を見つけて取り組んで行こうと思っています。 本当にありがとうございました。
また何かありましたらよろしくお願いします。 また、今後のご活躍をお祈りいたします。
Ｍ．Ｄ．さん（宮城県 男性） テニス暦１５年
ステップ１を練習して、草大会に臨んだところ今まで手こずっていた相手に６－２や６－１で余裕を持って勝つことが出来、決勝まで進出しました。
しかし・・・決勝の相手は現役ばりばりの大学生でインカレ選手でした。 過去の対戦成績は１勝１敗の五分だったので、今回は勝つ気まんまんで臨みました。
試合が始まると相手のボールは今までと見違えるほどコースにしっかりと、 しかも打ち込みであるかのようなスピードボールを浴びせ続けられ、なすすべなく０－６で敗れてしまいました。
おそらく原因は、
①相手のスピードに気をとられたことでボールに集中しきれなかったこと。
②総合的な筋力の不足による力負け
③普段やっていないレベルの相手へ対応できなかったこと
等だと思っています。
正直、０－６の相手に勝つのは、並大抵のことではないと思いますが、 ステップ２、３と段階を踏んで練習をして来年の目標を達成できるよう頑張ります。
Ｊ．Ｕ．さん（男性）
まだ残念ながらレッスン一回、壁打ち一回しかできていませんが、ボールをしっかり観るということが初めてわかったような気がします。
これまで「ボールをしっかり見て！」とアドバイスは何度となく言われ続けてきましたが、ちゃんとは観ていなかったのだと実感しております。
あと手のひらの感覚というのも初めて意識しました。 よく「手のひらで打つような感覚で」と言われていましたが、さっぱり意味が分かっていませんでした。
でもボールをよく観てボールの当たる勢いを感じると、ボールがいい感じで飛び始めてきました。 まだまだですけどね。
Ｍ．Ｆ．さん（３５歳女性） 軟式６年 硬式７年
大人になってから習うテニスはフォームや打ち方ばかり・・・・ 子供が感覚として覚えるような練習法をやってみたいなぁと思っていたのでとても嬉しかった。
狙わなくても勝手に的にボールが飛んで行くのには目からうろこが落ちました！ ボールへの集中の仕方など始めて知る事ばかりの衝撃の体験でした。
強くなれそうな気がします。 ありがとうございました。
Ｙ．Ｉ．さん（３４歳女性）テニス暦８年
仕事柄、脳と運動のことを勉強することもあり、運動の回路形成やそれを修飾する因子については話を聞きながら思い出したりしていました。
ホームページを開いて見ておりましたが、そこに書かれてあった事を1日目に体験することが確かに出来たと思います。 狙ってないのに的に当たる！とか今までにないくらいラリーが続くとか！
とにかくびっくりしました。 ありがとうございました。
Ｔ．Ｏ．さん（３３歳男性）テニス暦４年
ご指導ありがとうございました。
まず、ミニラリーですが、本当の集中状態に入ったら、他になにも考えずにやっていたらミス無く続けられていたのにびっくりしました。 また、距離感を感じる練習を実践すると、だんだんと距離感がつかめてきました。
今までアップとしか考えていなかったミニラリーが、すごく大切な練習だと思いました。
僕は、ファーストボレーのミスが比較的多いのですが、初日の練習後のゲームでは、自分でも分かるくらいミスが減りました。 これはボールに対する集中力が以前と違うからではと思っています。と同時に、今まで色々と考えすぎていたのではと思いました。
また、今回僕が一番驚いたのは、攣りかけた足をすぐに直してもらった事です！ これには正直びっくりしました。後でみんなに話したんですが、なかなか信じてもらえませんでした。 （確かにこれは体験した人でなければ分からないと思いますが．．．）汗かきで、以前にも足が攣った事があるので、今後は安心です！
今回の合宿で、テニス経験の浅い僕は、初日の練習内容を意識してやっていけば、ぐっと伸びると実感しました。 この度はどうもありがとうございました。また次回も是非、宜しくお願い致します。