テニス上達法

リラックスしてボールを打つコツ  Vol.2

さて、それではリラックスして打つ為のコツ  Vol.2をご紹介します。

実はとっても簡単なことなのです。
答えを聞くと

• 「ええ〜そんな事〜」

と言われるのが眼に見えるようですが（笑）

その答えとは

• 「もっと力んでうつ！」

です。

たったこれだけです。

さて、それでは、具体的なご説明をしましょう。

まずリラックスできない理由は 脳の中にリラックスの概念がない事が原因です。 つまり、リラックスする為の感覚がないわけです。

ないのに

• 「リラックスしよう！」

と思っても出来ないのは当然の事ですね。

さて、ではどうすればリラックスの感覚を知ればいいのか？
とても簡単です。

一時的に

• 「もっと力んで打つ！」

それから

• 「普通に打つ！」

すると力を抜いて打つ概念が強制的に作られます。

これで脳は

• リラックスするとはどういうことなのか

を理解します。

この経験によってリラックスの概念が作られるわけですね。 その為にこの後リラックスする事が上手になり始めるのです。

どうです？ とっても簡単でしょ！
是非実践してくださいね。

試合前や試合中緊張して力みを感じたら わざと全身に力を入れて素振りをしてみましょう。
それからプレーするようにします。 そうすると勝手に力が抜けてプレーできますよ！

それでは、今回はこの辺で^^

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