勝負強くなるコツ
さて早速ですが、あなたはここ一番で実力を発揮できるプレーヤーでしょうか？
それとも。。。。。でしょうか？
誰でもここ一番で実力を発揮できる勝負強いプレーヤーになりたいものですね。
現実に勝負強いプレーヤーは存在します。 彼らはプレッシャーなど感じる事がないかのように 大事な場面で実力を発揮します。
では、彼等はどうしてそんな力を手に入れたのでしょう？ 素質？ 遺伝？ 才能？ いえいえ実はそうではありません。 彼らだってその過程はあったのです。
生まれながらその力を持っていたわけではなく、
トレーニングによって身につけてきたと言っていいのです。
（本人達はトレーニングしてきた意識はないかもしれませんが）
さて、それでは ここ一番で実力を発揮できる勝負強いプレーヤーになるには どうすればよいのでしょう？
実は
- 精神的に強くなる事も
- メンタルが強くなる事も
- 根性を付ける事も
ただ「ここ一番で実力を発揮するコツ」が分かれば良いだけです。
- 精神的に強いと言われるプレーヤーも
- メンタルが強いと言われるプレーヤーも
- 根性があると言われるプレーヤーも
本人はそのような状況でもいつもと同じように 集中してプレイするようにしているだけなのです。 ただ他人から見るとそのように見えるのですね。
マリナーズのイチロー選手のコメントを聞くとよく分かりますよね。
さて、それでは「ここ一番で実力を発揮するコツ」とは何なのでしょう？ そしてそれはどうすれば身に付けることができるのでしょう。
それはここ一番で集中するように集中力を鍛える事です。
集中力を鍛える事によって
どんな場面においても
集中状態に入る事ができるようになります。
その結果、ここ一番でも実力が発揮できるようになるのです。
では、ここで集中力を鍛える為の具体的な方法を一つ紹介します。
- それは「テニスボール積み」です。
テニスボールの上にもう一つテニスボールを積むのです。
この時脳の中ではα波という集中状態で発生する脳波が優勢に出ている事が
研究でわかっています。
このトレーニングを繰り返す事で確実に集中力を高める事ができます。
テニスボールの上にテニスボールを載せるだけです。 とっても楽しみながら集中力を鍛える事ができます。
是非お試しくださいね。
追伸 ２つが乗ったら３つに挑戦しましょう！