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ストレッチ、トレーニング等のコンディショニングにより、肉体を活性化させます。
体内の細胞を活性化させ、体質改善を行います。
肉体を活性化させるポイントは下記の二つです。
いくら脳が活性化されても、肉体に問題があれば能力を発揮する事はできません。
（脳が活性化されると、長期的には肉体も活性化の方向へ向かう事ができます。ただ、現実には状態が悪い肉体の影響を受け、脳の状態も悪い状態へ向かうという、悪循環になる事がほとんどなのです）
ということは、脳の状態を活性化させるとともに「肉体の活性化も同時に行う必要がある」ということなのです。
その為には下記の二点がポイントになります。
それぞれの項目別の対処法をご紹介します。
１．体内の細胞レベルを活性化させ、体質改善をする
運動をすると体内には活性酸素と言われる有害物質が発生します。
これは誰もが避けられない事実です。
そして、この活性酸素は体内の細胞の老化を促進させてしまいます。
体内の細胞の老化が促進するという事は新陳代謝の機能が低下するということです。
代謝機能が低下すると疲労物質を除去する能力も当然低下します。
つまり、なかなか疲れがとれず、疲労状態になりやすいという事です。
このような状態では練習後の疲労がなかなか回復しません。
つまり、筋肉の状態が最善の状態に戻らないわけです。
「最近、疲れやすくなったなぁ・・・」
「最近、疲れがなかなかとれないなぁ・・・」
「身体が硬くなってきたなぁ・・・」
「最近、動くのにエネルギーがいるなぁ・・・」
というような症状を感じ始めるということなのです。
また、このような症状は怪我や故障が起こる前兆と言っても良いのです。
いくらモチベーションがあっても筋肉がこのような状態では、新しい情報を記憶する事ができません。
つまり練習を繰り返しても疲労だけが蓄積し、上達しないわけです。
そして、そのまま続けていると故障につながるのです。
肉体の老化はご存知のように止める事はできません。
ですが、遅らせる事はできるのです。
その為には体内の活性酸素を素早く消去する必要があります。
それにより体内の細胞の老化をゆっくりとしたものにできるのです。
下記に紹介する商品はその効果のとても高いものだけを選りすぐった優れものです。
もちろん、全て私自身が愛用しているものです。
そして、その効果を実感しています。
特に湧泉玉水、カルシウムはお勧めです。
また、目が疲れやすい方、疲れ眼でお悩みの方には愛眼水をお勧めします。
私はこれらの商品を愛用するようになってから、目に見える身体の変化として肌のつやが良くなりました。
（私は男ですから特に気にしていなかったのですが、人から言われて気づいたんですけどね！別にそんな効果を求めた訳でもなかったので＾＾）
そういう意味では女性には特にお勧めかもしれません！
私達の身体は急に老いる事はありません。
ですが、確実にその時はやってきます。
その時をできるだけ、遅らせ、
「楽しくテニスを続けたい！」
とお考えなら、是非あなたもご愛用ください。
１０年後自分の身体が老いてきて自由が利かなくなり、神経痛、骨粗しょう症、等の症状が出てからでは、手遅れです。
今から毎日地道に努力する事が末永くテニスを楽しむ事が出来る唯一の方法なのです。
これらのトレーニング、またはコンディショニングを続ける事によって、あなたは怪我や故障に悩まされる事無く、これからも健康にテニスを楽しむ事ができるのです。
いくつになっても楽しくテニスを続けましょう！
湧泉玉水
野菜カルシウム
運動をすると体内には活性酸素と言われる有害物質が発生します。
これは誰もが避けられない事実です。
そして、この活性酸素は体内の細胞の老化を促進させてしまいます。
体内の細胞の老化が促進するという事は新陳代謝の機能が低下するということです。
代謝機能が低下すると疲労物質を除去する能力も当然低下します。
つまり、なかなか疲れがとれず、疲労状態になりやすいという事です。
このような状態では練習後の疲労がなかなか回復しません。
つまり、筋肉の状態が最善の状態に戻らないわけです。
「最近、疲れやすくなったなぁ・・・」
「最近、疲れがなかなかとれないなぁ・・・」
「身体が硬くなってきたなぁ・・・」
「最近、動くのにエネルギーがいるなぁ・・・」
というような症状を感じ始めるということなのです。
また、このような症状は怪我や故障が起こる前兆と言っても良いのです。
いくらモチベーションがあっても筋肉がこのような状態では、新しい情報を記憶する事ができません。
つまり練習を繰り返しても疲労だけが蓄積し、上達しないわけです。
そして、そのまま続けていると故障につながるのです。
肉体の老化はご存知のように止める事はできません。
ですが、遅らせる事はできるのです。
その為には体内の活性酸素を素早く消去する必要があります。
それにより体内の細胞の老化をゆっくりとしたものにできるのです。
下記に紹介する商品はその効果のとても高いものだけを選りすぐった優れものです。
もちろん、全て私自身が愛用しているものです。
そして、その効果を実感しています。
特に湧泉玉水、カルシウムはお勧めです。
また、目が疲れやすい方、疲れ眼でお悩みの方には愛眼水をお勧めします。
私はこれらの商品を愛用するようになってから、目に見える身体の変化として肌のつやが良くなりました。
（私は男ですから特に気にしていなかったのですが、人から言われて気づいたんですけどね！別にそんな効果を求めた訳でもなかったので＾＾）
そういう意味では女性には特にお勧めかもしれません！
私達の身体は急に老いる事はありません。
ですが、確実にその時はやってきます。
その時をできるだけ、遅らせ、
「楽しくテニスを続けたい！」
とお考えなら、是非あなたもご愛用ください。
１０年後自分の身体が老いてきて自由が利かなくなり、神経痛、骨粗しょう症、等の症状が出てからでは、手遅れです。
今から毎日地道に努力する事が末永くテニスを楽しむ事が出来る唯一の方法なのです。
これらのトレーニング、またはコンディショニングを続ける事によって、あなたは怪我や故障に悩まされる事無く、これからも健康にテニスを楽しむ事ができるのです。
いくつになっても楽しくテニスを続けましょう！
湧泉玉水|
国内に月産１０，０００ケースしか輸入されない天然ゲルマニウム水です。
ゲルマニウムには
３大特徴
湧泉玉水はスポーツをする子供に何故よいのか？ |
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野菜カルシウム|
次のような方に
商品の詳細について |
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愛眼水
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量子変換技術によって作られています。
眼の周波数にあわせて作られている眼専用の「水」です。 その為、この愛眼水には眼の状態を自然に戻す力があり、点眼すると
水なので目薬特有の嫌な使用感が残る事も副作用もないので、小さなお子様からお年寄りまで安心してお使いいただけます。 もちろんコンタクトレンズを装着していても使うことができます。 花粉症の症状、眼の疲れ、眼のかすみなどにも効果を発揮します。 商品の詳細について |
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E・スポーツジェル
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愛眼水と同じく量子変換技術で作られた「E・スポーツジェル」は、原子レベルに直接作用するために使用感が全く違います。
スポーツ選手も絶賛のジェルは肩こり、腰痛、膝の痛みなど、身体の老廃物（乳酸）などが溜まって起こる諸症状のほか、ホルモンバランスの乱れ、ストレスなどにより起こりうる手足の痺れ、内科的疾患の方にもお勧めです。 適量を手に取り、筋肉や関節にまんべんなのばしてマッサージしてください。 商品の詳細について |
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２．ストレッチ、またはトレーニングなどにより筋肉レベルの肉体を活性化させる
「あ〜最近、疲れやすいなぁ・・・」
「このところすぐに足が攣るなぁ・・・」
「最近なんか身体のあちこちが故障がちだなぁ・・・」
こんな事を感じる事、ありませんか？
そんな方は「筋肉の性質が非常に疲れやすい性質になってしまっている」可能性が高いのです。
私達の筋肉の使い方には「外向性の筋肉活動」「内向性の筋肉活動」の二通りがあります。
外向性の筋肉活動とは意識する対象を筋肉ではなく、外部の対象を動かす事に集中し、筋肉を無意識に使う筋肉活動です。
例えば「歯を磨く」「字を書く」「車のアクセルを踏む」・・・
これらの日常生活のほとんどが筋肉を動かす事を意識することなく、外部の対象に集中することで自然に筋肉を使っています。
それに対し、内向性の筋肉活動とは動かす筋肉に意識を集中し筋肉を動かす使い方です。
実は、私達の筋肉は本来、外向性の筋肉活動をするように出来ています。
その証拠に筋肉を意識して動かしながら歯を磨いてみましょう！
または、字を書いてみましょう！
すぐに筋肉が疲れてしまう事を実感できると思います。
ところが、対象に集中し、無意識に筋肉を動かす「外向性の筋肉活動」ではそれほど疲れを感じません。
この状態が本来の筋肉活動なのです。
内向性の筋肉活動を続けていると筋肉には疲労が蓄積し、過労、怪我へとつながってしまいます。
この状態を改善するには筋肉の性質を外向性の疲れにくい筋肉に調整してやる必要があります。
筋肉の性質を調整する事が出来ると、筋肉は以前のように、疲れにくく、若々しい動きと持久力を手に入れる事ができます。
その結果
その為には本来の筋肉の使い方である「外向性の筋肉活動」によるストレッチ、トレーニングがとても効果的なのです。
このトレーニングを実践することで、筋肉は本来の感覚を取り戻す事ができます。
そして、また過労や故障から開放される事ができるのです。
また、本来の感覚を取り戻した筋肉は、より高いパフォーマンスを発揮する為のトレーニング効果も着実に成果が上がるようになります。
トレーニングプログラムは現在作成中です。
今しばらくお待ちください！
「あ〜最近、疲れやすいなぁ・・・」
「このところすぐに足が攣るなぁ・・・」
「最近なんか身体のあちこちが故障がちだなぁ・・・」
こんな事を感じる事、ありませんか？
そんな方は「筋肉の性質が非常に疲れやすい性質になってしまっている」可能性が高いのです。
私達の筋肉の使い方には「外向性の筋肉活動」「内向性の筋肉活動」の二通りがあります。
外向性の筋肉活動とは意識する対象を筋肉ではなく、外部の対象を動かす事に集中し、筋肉を無意識に使う筋肉活動です。
例えば「歯を磨く」「字を書く」「車のアクセルを踏む」・・・
これらの日常生活のほとんどが筋肉を動かす事を意識することなく、外部の対象に集中することで自然に筋肉を使っています。
それに対し、内向性の筋肉活動とは動かす筋肉に意識を集中し筋肉を動かす使い方です。
実は、私達の筋肉は本来、外向性の筋肉活動をするように出来ています。
その証拠に筋肉を意識して動かしながら歯を磨いてみましょう！
または、字を書いてみましょう！
すぐに筋肉が疲れてしまう事を実感できると思います。
ところが、対象に集中し、無意識に筋肉を動かす「外向性の筋肉活動」ではそれほど疲れを感じません。
この状態が本来の筋肉活動なのです。
内向性の筋肉活動を続けていると筋肉には疲労が蓄積し、過労、怪我へとつながってしまいます。
この状態を改善するには筋肉の性質を外向性の疲れにくい筋肉に調整してやる必要があります。
筋肉の性質を調整する事が出来ると、筋肉は以前のように、疲れにくく、若々しい動きと持久力を手に入れる事ができます。
その結果
- 足が攣りにくくなる
- 軽い筋肉痛なら軽減する
- 筋肉が疲れにくくなる
その為には本来の筋肉の使い方である「外向性の筋肉活動」によるストレッチ、トレーニングがとても効果的なのです。
このトレーニングを実践することで、筋肉は本来の感覚を取り戻す事ができます。
そして、また過労や故障から開放される事ができるのです。
また、本来の感覚を取り戻した筋肉は、より高いパフォーマンスを発揮する為のトレーニング効果も着実に成果が上がるようになります。
トレーニングプログラムは現在作成中です。
今しばらくお待ちください！
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