テニス上達法

ボレーが上達する為に必要な４つのコツ

1. フットワーク

   ボレーを上達させる為のフットワークは、とてもシンプルなのです。

   一般的な指導では、足を打球時に踏み込むように指導される事がほとんどです。 ところが、このフットワークは実践する事が難しいだけではなく、後々に大きな弊害を残すのです。

   ボレーのフットワークが良いプレーヤーは、実はこのような指導とは全く違うフットワークをしています。 このフットワークはすぐに実践可能なだけではなく、次の段階に無理なく移行する事ができ、上級者へ通じるフットワークなのです。

2. テークバック

   ボレーを上達させる為の一番のポイントはテークバックです。 良いテークバックを覚えると、その後は順調に上達する事ができます。

   ところがテークバックの感覚を間違えると、なかなか上達する事ができません。

   上級者へ通じるテークバックを身につける為には、あらゆる位置に腕が自由に動く対応力を養う必要があるのです。 腕が素早く自由に動いてこそ、ボレーは上達する事ができるのです。

3. 手首の使い方

   ボレーを上達させる為には、ラケットを自由に扱う事ができなければなりません。

   • 「ボレーはラケットヘッドを立てる！」

   というアドバイスが通説になっていますが、実はこれではボレーは上達しません。

   大切な事はラケットヘッドではなくて手首の使い方だったのです。 そして、この手首の使い方を知ることによって、安定性と威力を求められる上級者へ、ステップアップする事ができます。

   本来の手首の使い方を知るだけで苦手だったボレーが、得意に変わる事は非常に多く見られるのです。

4. 打点

   ボレーの打点をイメージする時、一般的には平面で捉えられる事がとても多いでしょう。

   つまり

   • 「もう少し前で捕らえましょう！」
   • 「バックボレーはフォアボレーよりも前にしましょう！」
   • 「ラケットの後ろからボールが見えるようにしましょう！」

   これらはすべて打点を平面で捉えています。 ですが、そうではありません。

   実際は

   • 打点の高さによって曲面で捉える

   必要があるのです。

   これは、肩と腕の動きの関係から生まれる必然的な関係なのです。

   この打点をイメージする事で、ハイボレー、ミドルボレー、ローボレーの高さの違いによって、ミスを繰り返す事がなくなります。 ハイボレー、ローボレーにミスが多い人は、曲面的に打点をイメージする必要があるのです。

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