メールマガジン    『やはりゲルマニウム水は凄かった！』  (ID:0000184296)
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ゲルマニウム水

デトックスについて

デトックス（Detox）とは
デトックスとは、体内に溜まった毒素を排出させるという健康法のことです。 Detoxは「detoxification：解毒、取り除く（体内から毒素や老廃物を）」の短縮形です。
どうしても現代社会では、私たちの身体に悪影響を及ぼす化学物質（主に重金属や合成化合物のうち、特に有害なもの）が体内に蓄積されています。 また、私たちの体内からも活性酸素などが生成されています。 デトックスは、サプリメントの摂取や入浴などで、こういった身体に有毒な物質を排出しようとする方法です。 これらの有害な物質の多くが、脂肪に蓄積されることから、ダイエットと関連付けて、その効能が語られることもあります。
デトックスの問題点
現在では、水銀、カドミウム、鉛など、例として取り上げられることのある有害金属が、日常的に摂取され続けることはほとんどありません。 食品添加物についても、実際には毒性値の、数百から数千分の1の量しか用いられていません。
私たちの身体は、健康的に生活していると、肝臓・腎臓をはじめとした、身体にとって有害な物質を取り除く機構を備えており、 医学的な見地からは、「栄養バランスを整える」という意義以上でのデトックスには、懐疑的な声もあります。
確かに有害な重金属は体内に蓄積され、出産を除いて排出される機会はほとんどありません。 しかし、それは私たちの身体に密接に結びついているためで、それらを短期間に大量排出する方法があったとしても、 身体には大きな負担を伴うと考えられます。 一部の商業的な宣伝に、あまりに過剰反応しないよう、注意しましょう。

デトックスの方法

ミネラルウォーターの飲用
デトックスには「水」も大切です。 尿からも有害物質や塩分、老廃物、食品添加物を排出しようということです。 そのためには水分を充分に補給し、尿の排出を促すことが必要です。 尿の成分は、99％が水で、有害物質や塩分・老廃物・食品添加物などは、残りの1％に含まれていると言います。
尿の排出を促すには、水分の補給は欠かせません。 特に、朝と夜間は、体内の水分が不足しやすい状態にあります。 コップ一杯でも結構ですので、起床時と就寝前に水分を摂ることを習慣付けましょう。 それ以外にも、普段から、十分な水分を摂ることをおすすめします。 十分な水分を摂ることは、「腸の働き」や「新陳代謝」を高め、汗や尿として、老廃物を排出してくれます。
私たちの身体は、汗や尿などで、1日「約1.5リットル」の水分を失います。 ですから少なくとも、1日「1.5リットル」、できれば「2リットル」程度の水分を摂ることを心がけましょう。 私たちの身体は、70％が水分でできています。 この水分を適切に循環させることは、健康な身体づくりの基本です。
デトックスを積極的に行うなら、水分は「ミネラルウォーター」や「浄水器を通した水」で摂りましょう。 「ミネラルウォーター」は、採取水源や成分が明らかなものを選びましょう。 「浄水器」は、逆浸透膜タイプのものがおすすめです。 水道水はあまりおすすめではありません。水道水は消毒のための塩素等が含まれているからです。

キレーション療法
キレーション療法とは、体内から有害なミネラルや老廃物を取り除く方法です。 血管内に、合成アミノ酸であるＥＤＴＡ（エチレンジアミン四酢酸）という静脈点滴キレート剤を点滴して行います。 米国では、動脈硬化や心疾患、脳梗塞を予防・治療する療法として、信頼があり、臨床効果のある代替医療と位置づけられ、50年前から行われています。
当初は塗料や染色剤のカルシウム除去、鉛中毒患者の治療に使用されました。 日本では、重金属の中毒症状に使用される以外は、あまり普及していません。